Вплив фізичної активності та спорту на подолання стресу у студентів ВНЗ

Abstract

In today's realities, it is necessary to follow the course of events and at the same time remain in a normal psychological state. Under the influence of the pandemic, which still haunts many countries, due to the aggressive military actions of a neighboring country against our state, a person is under constant stress. Perhaps even more than others, students are under heavy psychological pressure due to studies and external factors. Therefore, it is advisable now more than ever to improve the emotional background, maintain psychological balance and fight stress by means of physical culture, to include sports and physical, muscular loads in the everyday life of a modern student.

У реаліях сьогодення потрібно слідкувати за вирієм подій і залишатись при цьому у нормальному психологічному стані. Під впливом пандемії, яка і досі переслідує багато країн, через агресивні військові дії сусідньої країни до нашої держави людина перебуває в постійному стресі. Студенти можливо навіть більше за інших знаходяться під важким психологічним тиском через навчання і зовнішні фактори. Тому доцільно зараз як ніколи покращувати емоційний фон, підтримувати психологічну рівновагу і боротися зі стресами засобами фізичної культури, включати спорт та фізичні, м`язові навантаження у повсякденне життя сучасного студента.