Рівень рухової активності студентв та його вплив на здоров’я

Abstract

У статті розглянуто результати моніторингу фізичного стану та рівня рухової підготовленості студентів закладів вищої освіти. Встановлено, що більшість студентів мають задовільний рівень фізичного стану та середній рівень рухової активності. Водночас виявлено основні проблеми: брак часу для занять спортом, недостатній сон та наявність шкідливих звичок. Фізіологічні показники перебувають у межах вікової норми, однак спостерігається індивідуальна варіативність. Обґрунтовано необхідність формування мотивації до здорового способу життя.

The article presents the results of monitoring the physical condition and motor fitness level of university students. It was found that most students have a satisfactory physical condition and an average level of motor activity. At the same time, key problems were identified, including lack of time for sports activities, insufficient sleep, and the presence of unhealthy habits. Physiological indicators are generally within the age norm; however, individual variability is observed. The necessity of fostering motivation for a healthy lifestyle is substantiated.