The rise of digital minimalism: why some people are ditching tech?

Abstract

This paper explores the rise of digital minimalism, examining its impact on mental well-being, productivity, and social behavior. It highlights the psychological effects of excessive tech use, focusing on cognitive overload and stress, while discussing the benefits of reducing digital consumption for improved focus and health.Ця робота досліджує зростання цифрового мінімалізму, аналізуючи його вплив на психічне здоров’я, продуктивність та соціальну поведінку. У роботі розглядаються психологічні ефекти надмірного використання технологій, зокрема когнітивне навантаження та стрес, а також обговорюються переваги зменшення цифрового споживання для покращення уваги та здоров’я.