Засоби і методи силової підготовки баскетболістів

Abstract

У статті розглядаються засоби і методи розвитку силової підготовки баскетболістів. Під силою розуміють здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому за допомогою м’язових зусиль. Прояви сили залежать від напруження, яке можуть розвинути м’язи. Сила становить біологічну основу всіх рухових можливостей. Від цієї якості великою мірою залежить успішність оволодіння технікою та тактикою гри в баскетболіThe article examines the means and methods of developing strength training of basketball players. Strength is understood as the ability to overcome external resistance or counteract it with the help of muscular efforts. Manifestations of strength depend on the tension that the muscles can develop. Strength is the biological basis of all movement capabilities. The success of mastering the technique and tactics of playing basketball largely depends on this quality