Використання засобів Cross Fit у процесі фізичного виховання студентів закладів вищої освіти

Abstract

На сьогоднішній день проблема низького рівня здоров'я і фізичної підготовленості студентської молоді залишається однією з найактуальніших. Виходячи з цього пошук ефективних форм та змісту фізичного виховання у ЗВО, які б сприяли підвищенню рухової активності, фізичної підготовленості та інтересу студентів до занять є провідним напрямом удосконалення системи фізичного виховання. На думку ряду авторів одним із сучасних і перспективних форм організації фізичного виховання у ЗВО є система тренувань за методикою CrossFit. Вона є одним з новітніх видів рухової активності саме серед молоді, який стрімко набирає популярності в нашій країні.

Relevance of the research topic. To date, the problem of low level of health and physical preparedness of student youth remains one of the most urgent. Proceeding from this, the search for effective forms and content of physical education in higher education institutions, which would contribute to increased motor activity, physical preparedness and interest of students to the classes, is a leading direction in improving the system of physical education. According to some authors, one of the modern and perspective forms of organization of physical education in institutions of higher education is a system of training on the method of CrossFit. It is one of the newest types of motor activity among young people, who is rapidly gaining popularity in our country. The purpose of the research is to find out the features of the CrossFit system and the possibilities of its use in the physical education of students of higher education institutions. Material and methods of research: analysis, generalization and systematization of data of special scientific and methodical literature, content analysis of Internet sources. Results of work and key conclusions. In the course of the research it became clear that the CrossFit method is an innovative type of motor activity, which is popular among young people and has a number of advantages. CrossFit includes exercises in various sports: heavy and athletics, bodybuilding, powerlifting, gymnastics, weight-lifting, etc. The diversity, accessibility and versatility of the CrossFit exercises allows them to be used both in physical education classes and in the process of independent exercises by students with the aim of improving physical fitness and increasing interest. The use of CrossFit in the physical education of students requires further research in the development of methodological approaches to its use.

Актуальность темы исследования. На сегодняшний день проблема низкого уровня здоровья и физической подготовленности студенческой молодежи остается одной из самых актуальных. Исходя из этого поиск эффективных форм и содержания физического воспитания в учреждениях высшего образования, способствующих повышению двигательной активности, физической подготовленности и интереса студентов к занятиям является ведущим направлением совершенствования системы физического воспитания. По мнению ряда авторов одним из современных и перспективных форм организации физического воспитания в учреждениях высшего образования является система тренировок по методике CrossFit. Она является одним из новейших видов двигательной активности именно среди молодежи, которая стремительно набирает популярность в нашей стране. Цель исследования - выяснить особенности системы CrossFit и возможности ее использования в физическом воспитании студентов высших учебных заведений. Материал и методы исследования: анализ, обобщение и систематизация данных специальной научно-методической литературы, контент-анализ интернетисточников. Результаты работы и ключевые выводы. В процессе исследований выяснено, что методика CrossFit является инновационным видом двигательной активности, которая пользуется популярностью среди молодежи и имеет ряд преимуществ. CrossFit включает упражнения из различных видов спорта: тяжелой и легкой атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и др. Разнообразие, доступность и универсальность упражнений системы CrossFit позволяет использовать их, как на занятиях по физическому воспитанию, так и в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями студентов с целью совершенствования физической подготовленности и повышения интереса. Применение CrossFit в физическом воспитании студентов требует дальнейшего исследования в направлении разработки методических подходов к его использованию.