Стресостійкість та психоемоційне здоров’я в умовах it-індустрії

Abstract

Робота присвячена аналізу проблеми психоемоційного здоров'я працівників ІТ-індустрії та визначено основні фактори, що впливають на стресостійкість ІТ-спеціалістів. Розглянуто зв’язок між інтенсивним навантаженням, когнітивною діяльністю та психологічним благополуччям. Визначено поширені психоемоційні розлади, як-от вигорання, депресія, тривожність, та запропоновано комплексний підхід до профілактики й підтримки ментального здоров’я ІТ-фахівців. Наведено приклади програм психологічної підтримки в українських ІТ-компаніях.

The paper analyzes the problem of psycho-emotional health of IT industry employees and identifies the main factors that affect the stress resistance of IT professionals. The relationship between intense workload, cognitive activity and psychological well-being is considered. Common psycho-emotional disorders such as burnout, depression, and anxiety are identified, and an integrated approach to the prevention and support of mental health of IT professionals is proposed.